Grono ekspertów z National Sleep Foundation (NSF) przeanalizowało blisko 4,000 badań naukowych poświęconych tematyce snu. Ich celem było sprawdzenie, co dokładnie wpływa na to, że czujemy się wyspani. Na tej podstawie naukowcy wyszczególnili cztery zasady dobrego snu.
Galeria: Jak się wyspać i czuć się rano wypoczętym?
